Współczesny człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym rodzajem aktywności fizycznej. Odwrotnie to właściwie brak aktywności wywołują kiepska ruchomość układu stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na rozmaite obrażenia. Szczęśliwie stosując na co dzień pewne zasady programu profilaktycznego mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak się tego podjąć? W prostszy sposób, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zwykle, sukces opiera się na powtarzalności.A czego? Właściwych aktywności ruchowych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Dodatkowo optymalnej diety można pomyśleć nad używaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie elementy jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć młodzieńczo sprawne stawy istotne są również wizyty u ortopedy. Jeżeli mowa o diecie warto pamiętać przede wszystkim o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią element, wywołującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie organizmu optymalną dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób utrzymanie stawów zdrowych i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik
