Dobrze jest zdać sobie sprawę, że klimakterium nie można pominąć. To naturalny element w życiu każdej kobiety. Nieszczęśliwie często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe symptomy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Najważniejsze to rozpocząć kroki terapeutyczne od razu po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej oczywistych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, spadek popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się przejawy emocjonalne, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, zmiany nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj terapii powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego kompleksowe działanie. Nie można pozostać na etapie zażywania środków leczniczych. Terapię należy uzupełnić o zdrową dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej podjąć nim wystąpią konkretne objawy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się proszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
